寒い日が続いていますが・・・

こんにちは。

 
雪や、寒い日が続いていますね。

インフルエンザ、ノロウイルス、ウイルス性胃腸炎等・・・
今注目の平昌オリンピンクでも流行ってますよね。

 
皆様のお身体が心配です。(汗）

 
リラックスタイムでお待ちしてます。（笑）

 
寒い日が続くと身体の中にある体温調整をする機能が低下していきます。

 
人間の免疫機能は体温と密接な働きがあります。

 
いまの体温、ご自身の平熱は何度かご存知でしょうか？

平熱が低い人は冷えを感じやすくなったり、免疫力の低下により風邪や感染症にかかりやすくなります。。

 
今の体温が36℃未満の方は体温を+１℃上げる努力をしてみましょう♪♪

 
手段はなんでも良いと思います。。

 
シャワーだけなら湯船に浸かってみる。
貼るホッカイロを使ってみる。
腹巻き、ネックウォーマーを使ってみる。
手袋をする。
湯たんぽを使ってみる

首、お腹、足首を温めて、体温を上げて免疫力を向上させましょう♪