デトックスの春！

こんにちは(^o^)

 

3月に入りましたが、まだ冬と春を行ったり来たりしているような気候ですね…。

 

 

この時期は寒暖の差や生活の変化で体調を崩しやくなりますが予防や対策はしていますか？？

 

 

春になると身体はたまっていた毒を出そうします。

 

 

旬のほろ苦い春野菜や山菜には解毒の作用があり、

 

 

老廃物の排出を手伝ってくれるので積極的に摂るのがオススメです(*^^)

 
また、体だけでなく心も不安定になり、イライラや憂鬱を感じる方が多くなるのですが

 

 

ストレス解消はできていますか？？

 

 

リフレッシュには運動して汗をかいたり、感動する映画や本を読んで泣いたり、

 

 

カラオケで大声を出したりするのがオススメです♪

 

 

心や体のデトックスをして素敵な春を楽しみましょーっ☆