GW終わって

GWも終わり暑くなったり寒くなったりしていますが

 

いかがお過ごしですか？

 

季節の変わり目のこの時期

 

よく聞くのが

 

５月病

 

最近では

 

６月病

 

なども言われはじめていますね

 

季節の変わり目による気温の変化や

 

運動不足や睡眠不足

 

春からの慣れない環境で少しづつ溜まったストレスによる

 

身体の内外の不調が

 

表面化しやすい時期ですね。

 

無理ない範囲で軽く身体を少し動かしてあげるのも良いですね。

 

急に動かすと身体がビックリして痛めてしまう事も

 

身体をゆったりゆるめる事で心も身体も気持ち良く

 

溜まったストレスを追い出してみませんか？

 

ぜひぜひお待ちしてますm(__)m