内側からも外側からもメンテナンスを

皆さま、こんにちは！

 

 

鈴木です(Ф∀Ф)

 

 

まだ早いかもしれませんが、今年をふと振り返ってみました。

 

 

今回は食べ物に関してです。

 

 

今年一番というか人生で一番食べたものが、ゴウヤでした。

 

 

実家で採れたものを送ってもらいました。

 

 

苦いし調理法もいまいちわからなかったので買ってまでは…というところが正直なところでした。

 

 

チャンプルがポピュラーですが、我が家ではごま油で痛めた後に麺つゆで味付けして仕上げに鰹節を散らすというものにしてます。

 

 

全て目分量で簡単ですけど、なかなか美味しいのです(‘ω’)ノ

 

 

もし苦みが気になるなら、最初に塩でもんでおくといい様です。

 

 

お肉との相性はかなりいいです。

 

 

濃い緑は身体にもいいので、健康的な食事になっていたんだなあとつくづく思いました。

 

 

身内には食べ物で体調を管理しているものがいるので、今年は調子が良かったそうです。

 

 

疲れを遠ざけるには、内臓のメンテナンスは大切です。

 

 

そしてお体をほぐすことです。

 

 

疲れを溜めてしまうと、筋肉が固くなり緩めるのに時間がかかります。

 

 

少しでもだるさなど感じられる前に、お身体のメンテナンスもなさってください。

 

 

また皆さまに会える日を楽しみにしております∩(^ω^∩)