冬のお疲れ対策☆

こんにちは！ささやまです。

今年はインフルエンザが大流行していますが、みなさんは体調いかがでしょうか(´-`)？

今回はお客様から最近よく聞くお悩みを基に対策方法を書いてみたいと思います！

○朝起きると体が凝ってる…
寝ている間に寒くて力が入らないように温めるのがオススメです！
→湯たんぽ、お風呂につかる、首にタオルなどを巻いて寝る

○乾燥やむくみが気になる…
水分摂取が少な過ぎてもむくみやすくなります。
→水分補給、ストレッチ、体を締め付けない服にする
ちょっとした事でも取り入れてる方は体がほぐれやすくなりますので

普段の生活を見直してみてくださいね＾＾
みなさまのご来店お待ちしております☆