お天気

 

暑くなったり寒くなったり

 

体調崩しやすいお天気が続いていますが

 

みなさま体調はいかがでしょうか？

 

寒いのも身体の負担になりますが、

 

１日の中で１０度も気温が上下するのも

 

かなり身体の負担になってしまいます。

 

身体の負担を減らすには

 

 

栄養バランスのよい食事

 

 

十分な睡眠時間

 

 

適度な運動

 

 

などがありますが

 

毎日忙しく上手く出来ない日も、、、

 

 

 

そんな時は少しでも身体を

 

ほぐして、ゆるめてあげると

 

身体の負担を減らしてあげやすくなりますよ。

 

普段の生活にリラックスを入れてみてくださいね＾＾

 

みなさまのご来店お待ちしております☆