チョコレート効果

こんにちは

 

 

 

明日2月14日は、バレンタインデー

 

「バレンタインデー＝チョコレート」ですよね。

 

 

 

チョコレートを食べることで、健康に良いさまざまな効果が得られることはご存知でしょうか？？

 

 

 

チョコレートに含まれる成分はたくさんありますが、なかでも注目なのはカカオポリフェノール！！

 

最近よく耳にしますよね

 

 

 

カカオポリフェノールには…

・血圧低下

・動脈硬化予防

・老化防止

・虫歯予防（虫歯菌の働きを軽減してくれるが、チョコレートには糖質が含まれるのできちんと歯磨きをすることが重要）

 

などの効果があります

 

 

 

ただし、体に良いからと言って、食べ過ぎは禁物

 

１日に食べるチョコレートの量は３５グラムにとどめること！！　（菓子・嗜好飲料の１日摂取エネルギーが200キロカロリーと勧められているため）

 

 

 

一度に食べきってしまうのではなく、１日のうち何度かに分けて少量ずつ摂取すると、よりチョコレートの効果を持続させることができるようですよ

 

 

 

美味しいし、体にも良いチョコレート

 

明日たくさん女性から頂けそうな方、食べ方には十分気を付けてくださいねー

 

 

 

ではではー