習慣化(・ω・)ノ

みなさん、こんばんは！

 

最近、雨が続き洗濯物とか乾きませんよね。。。。。。。。。。

 

 

 

布団も干せないので、ファブリーズでごまかしますが、やはり太陽のにおいがいいですねぇ～

 

 

 

みなさんはどうやって洗濯物とかかわかしていますかーーーーーーー？

 

 

 

はやく梅雨が明けて、強い太陽の日が速く来てすぐに洗濯物が乾きやすい日が来てくれるといいですね

 

 

 

そうしてくると、運動もできるようになり血行不良が良くなり肩の針や腰の痛みとかが良くなってくると思います。

 

 

 

あとは運動を習慣化して行くことが大事であり、一気に行うよりも、今日は100ｍだけとかすこしずつ行い習慣化するのが大事なのです。

 

 

 

習慣化って難しいですよね～～～

 

 

 

特に0→1にすることが大変なのでそれを乗り越えたらこっちのもんですので頑張っていきましょう！！

 

 

 

私は今、毎朝「読書」をするように心がけて数ページ読むようにしています。

 

 

 

みなさんも低いハードルからなにかやっていきませんか？