待望の・・・

夏だぁ～

海だぁ～

プールだぁ～

花火だぁ～

かき氷だぁ～

すみません、夏が好きすぎてテンションあがっちゃいました

皆さん、元気に過ごせていますか

毎日、毎日、あぢぃ～ですよね。

細目に水分補給して、体内の血液循環を整えましょう＾＾

定期的に身体を動かしているのですが、

この時期は、水に浸かりたいですね

なかなか、忙しくて運動したいけど～って思っているかた。

最近、食欲なくて～って思っているかた。

朝起きれないけど仕事いかなくちゃって思っているかた。

子育て真っ最中で一日が過ぎるのがはやいなぁってかた。

その他、何かモヤモヤしているかた。

全て

夏のせいにしちゃいましょ

暑い夏、ふらっと涼みに来ませんか？？？

毎日、毎日、元気に営業中ですよ。

あっ。身体ほぐされたいなって思いました？

そう。チャンスです。

脳が欲している時にそれを与えると喜びます。

例えば、あ～おいしい物を食べたいな

って思っておいしい物を食べると脳内ホルモンの

「ドーパミン」という物質が出ます。

補足をすると

ドーパミンの原料は、なんと、たんぱく質です。

必須アミノ酸やアミノ酸を含む食品を取ることが大事です。

お肉（牛肉、鶏肉、豚肉）、魚、大豆食品に多く含まれます。

＋

ビタミンＢ群（ビタミンＢ６、ナイアシン）

＋

ミネラル（鉄）

ちょっと難しい話になりましたが。

つまり、脳が喜ぶことをしてあげる事です。

身体がツライときには温め、ほぐして、しゃべってストレスを溜めない

はい。

お待ちしてます(笑)