なんだか冷えてる？

こんにちは！体調はいかがでしょうか?

 

 

 

私は何だか冷えてます

 

 

 

昼間は日差しが出てると暑なと思いますが、朝晩は半そでだと肌寒く感じます。

 

 

 

夏の感覚でいるといつの間にか冷えていたみたいです。

 

 

 

まだまだ建物や電車の中はクーラーが効いているし、寝る時も夏掛けのままだったり・・・。

 

 

 

これでは身体によくないなと思いました。

 

 

 

そこで、私が簡単にできる事といえば

 

 

 

お風呂　

 

 

 

ぬるめのお湯に少し長めに浸かっているだけでいい

 

 

 

とても簡単だけど効果があります。

 

 

 

夏場シャワーだけだった方も、そろそろ湯船につかってみてはいかがでしょうか？

 

 

 

ちなみに、リラックスタイムで身体をほぐしても体はポカポカになりますよ

 

 

 

心も身体もほぐしてリラックスしましょう