秋の養生法

 

9月も半ばですが、季節の変わり目による体調不良などありませんか？

 

 

今回は東洋医学的に見た秋の養生法を書きたいと思います^^

 

 

秋は春夏に取り込んだエネルギーを収める季節です。

 

 

今まで上向きだった気が下へ下へ向かって行くそうです。

 

 

秋になるとなんとなく物悲しい気持ちになる方も多いですよね(*´-`)？

 

 

そんな時は激しい運動よりも、休養やパワー充電のために落ち着いて過ごすのがオススメです。

 

 

読書や芸術の秋もいいですね！

運動ならヨガも◎

 

 

 

みなさん毎日お忙しいとは思いますが夏のお疲れが出やすいこの季節、ゆっくりする時間も作ってみてくださいね☆