秋になりましたね

こんにちは。木暮です。

秋になりましたね。

最近は日中と朝晩の気温差が大きくなっていますね
頚とお腹と足首を温めましょう。血流の循環が良くなり、
倦怠感や不眠の改善につながりますよ（＾０＾）

最近足の浮腫みや足裏が硬くなっている方が多いですね。

そんな方におススメなのがフットリラクゼーションです。
心臓から一番遠い場所にある足の先。
老廃物や乳酸が溜まっていると、浮腫みの原因や
冷え性の原因になります

。

ついつい、ふくらはぎを揉みがちですが、
その前にその下についているアキレス腱をしっかりと解しましょう。
下半身をしっかりと温めてほぐして、
美味しい味覚が揃う秋を満喫しましょ♪